Q每天跑2000米能减肥吗 2020-05-19
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每天跑2000米能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

单靠每天跑2千米想要达到减肥的作用是比较困难的。到底能不能减肥,关键还是看怎么跑,2千米相对来说距离是比较短的,如果过程中再跑得比较慢,完全没有减肥的意义。再加上跑步过程中不注意控制饮食,摄入的热量远远高于消耗的热量,减肥效果不是很理想。建议患者引起注意,尽量采取有氧运动和无氧运动相结合的训练方式,同时还要配合饮食。

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