Q夏天运动出汗能去除体内湿气吗
2022-07-28
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夏天运动出汗能去除体内湿气吗
A
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张子义 中医内科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
夏天运动出汗对于去除体内湿气可以起到一定的作用。
因为运动以后会使体内血液循环加快，身上的毛孔也会打开，一部分湿气会通过汗液排出体外，所以夏天运动出汗对于去除体内湿气可以起到一定的帮助。除了运动以外，在饮食上也可以多吃一些能够起到排湿作用的食物，比如红豆、薏米。也可以选择拔火罐的方法去除体内湿气。
在日常生活中要避免长期生活在寒冷潮湿的环境下。
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