运动可以排湿气吗
发布时间: 2020-06-20
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运动可以促进血液循环，所以运动可以促进排湿气的。湿气的产生是由于脾胃功能虚弱引起的，导致水湿停滞在体内，运动以后可以促进脾胃功能运化，所以运动是可以除湿的。
湿气最常见的临床表现是周身困重、食欲减退、大便溏泄。如果光靠运动来排湿，疗效是不好的，可以同时辅助一些药物，最常用的药有人参健脾片、参苓白术丸。
另外还可以配合一些食疗，最常用的吃一些生薏米、白扁豆、山药、红小豆，这些都可以起到除湿的作用，所以在运动的同时还可以吃一些药物来辅助治疗。
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