Q减肥喝植物蛋白还是动物蛋白 2020-05-25
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减肥喝植物蛋白还是动物蛋白

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥期间服用植物蛋白或者动物蛋白,都是可以的,多数身体肥胖头患者在减肥期间会服用植物蛋白,蛋白类物质摄入后能增加人体的饱腹感,短时间之内不会导致患者饥饿。动物蛋白和植物蛋白都是属于优质蛋白,补充蛋白的效果比较好。部分患者在减肥的同时还需要增加肌肉的力量,所以在锻炼肌肉的时候也可以选择乳清蛋白,而且更有利于减肥。

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