便秘的人能吃芭蕉吗

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Q便秘的人能吃芭蕉吗 女 2021-08-29

描述：

我最近这段时间有便秘的现象，但是我特别喜欢吃芭蕉，不知道可不可以，便秘的人能吃芭蕉吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘的人可以吃芭蕉的，芭蕉里面含有丰富的维生素和膳食纤维，服用后通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于缓解便秘的现象，所以是可以吃的。
便秘通常可以多吃一些水果和蔬菜进行改善，也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解，还可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行调理。
在日常生活中要多参加户外活动，避免吃辛辣刺激性的食物。