何爱香 主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 妇产科
吃香蕉能预防孕期便秘吗
发布时间: 2020-06-12 音频时长: 01分12秒
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吃香蕉可以预防孕期便秘,也可以减轻孕期便秘。孕期因为体内激素水平的原因,导致胃肠道蠕动能力变弱,发生便秘的孕妇就会很多。
香蕉除了含有比较多的粗纤维,还具备一些微量元素,可以促使胃肠道的蠕动,对于孕、中晚期容易便秘的人群,每天吃1~2个香蕉,可以减轻孕期便秘的症状。对于有便秘倾向的人群,每天吃1~2根香蕉,也可以做到预防孕期便秘。
但是,妊娠期糖尿病的患者,则需要严密观测血糖,控制吃香蕉的数量,因为香蕉也是含有一定量的果糖成分,量多之后可能会影响血糖水平。这一类的孕妇,可以多吃一些蔬菜类的水果,比如黄瓜、芹菜、豆芽。

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