腰肌劳损怎么办？

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Q腰肌劳损怎么办？ 男 2019-04-06

描述：

我现在腰上帮了一个绷带，把腰给固定住，不让它受外界的伤害，原本就有腰肌劳损了，腰不敢再收受伤了，腰肌劳损怎么治疗呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损是因为平时腰部流动强度比较大，腰部肌肉韧带反复牵拉损伤导致的。腰肌劳损的治疗方法也很多。首先是避免劳累，再就是可以针灸按摩理疗治疗。取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发烧，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。假如症状不重的话您可以趴于床上，四肢使劲网上抬，天天做此运动三四十次左右，效果会不错的。
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。