腰肌劳损复发可以采用按摩、针灸、理疗等方式来治疗，也可以外敷药物治疗。如果腰肌劳损比较严重，患者出现了剧烈疼痛的情况，需要及时到医院做手术治疗。
腰肌劳损很多时候是因为患者过度运动或者过于劳累引起，所以患者在治疗疾病期间需要多休息，不能做体力活。腰肌劳损是容易反复出现的疾病，患者平时注意不要久坐，且注意保持正确的坐姿。
腰肌劳损患者在平时注意做好保暖措施，避免着凉，着凉也是引起腰肌劳损的其中一个原因。