腰肌劳损是腰痛的常见原因之一,临床常见病多发病,若是治疗不当可以遗留长期慢性的腰背痛,而得了腰肌劳损应该怎么恢复呢,需要做到以下几个方面:
第一是避免过度劳累,矫正不良的体位。
第二是要进行适当的功能锻炼,如加强腰背肌的锻炼可以防止肌肉张力失调。
第三就是可以进行理疗、推拿、按摩等舒筋活血的疗法。
第四是进行药物的治疗。主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服务非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药等。
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