微信扫码问诊
腰肌劳损的缓解方式如下： 1.进行推拿和热敷。 2.改变坐姿，坐着时挺直腰部，腰部后面可以垫个枕头，以缓解肌肉的疲劳。因为屈曲过多后肌肉会拉紧，会造成腰肌劳损不能恢复，多做放松的动作，比如往后伸，能够让肌肉放松。 3.进行腰背肌的锻炼，比如做一个燕桥式的腰部挺直动作。 4.改变不良的用腰习惯，避免弯曲搬重东西，可以经常在办公室每隔一小时、两小时倒着走一次。
相关推荐
腰肌劳损怎么治疗
在临床上腰肌劳损非常常见，主要表现为腰背部筋膜长时间处于劳损或者外伤之后，导致无...
2020-04-03 494次点击
腰肌劳损怎么治疗好
我们在门诊经常会遇见有一些病人。来咨询我们医生，我腰肌劳损怎么处理。其实对于这样...
2019-10-19 358次点击
腰肌劳损是不是要多休息
急性的腰肌劳损是需要多注意休息的，由于腰肌劳损的急性期，腰部肌肉或者组织之间发生...
2020-04-23 174次点击
久坐会腰肌劳损吗
久坐可能会导致腰肌劳损。导致腰肌劳损的主要病因有腰椎长期、反复、过度运动及过度负...
2020-09-02 303次点击
腰椎滑脱如何保守治疗 王思群
腿容易抽筋怎么解决 王思群
如何改善颈椎曲度变直 王思群
脚肌肉拉伤怎么恢复 王思群
后背疼痛怎样缓解 王思群
大腿肌肉疼痛怎么缓解 王思群
脖子扭到筋怎么办 王思群
怎么判断崴脚的严重程度 王思群
患者问诊
医生登录
微信客服