Q吃了宵夜怎么才能不发胖 2020-05-17
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吃了宵夜怎么才能不发胖

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

在吃夜宵的时候不要吃的过多,可以选择一些粗纤维的食物,这样就不会导致发胖。夜宵也不要吃的过晚,如果吃完夜宵就睡觉的话,肯定会导致身体发胖的。吃夜宵的时候要少吃一点,可以喝一杯酸奶,也可以吃一些青菜,但是不要喝汤,感觉不饿的话,建议最好不要吃夜宵。因为吃完夜宵就入睡的话会导致人发胖,也可以选择一些水果之类的。

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