晚上宵夜对于身体肯定是有害。
首先，因为晚上睡觉不会运动，体内因为吃了宵夜后的能量，会以脂肪的形式储存下来，所以会导致肥胖，尤其是肚子上的脂肪和腿上的脂肪会逐渐增多。长期的肥胖会诱发许多疾病的发生，对于身体伤害很大。
其次，晚上宵夜容易影响到睡眠，因为吃东西的时候胃肠道的血液会加速流动，从而导致大脑供血量不足，于是吃完宵夜后入睡，容易出现失眠、多梦等不适症状。
长期吃宵夜对于胃肠的压力比较大，可能会患上胃肠疾病。