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吃宵夜是额外食物的摄入，宵夜常较咸、较辣、脂肪含量较高。从血压管理的角度应该减少摄入。 其次，从血压的预防和管理角度，应控制饮食而不是增加饮食。尤其是现有的宵夜，如果规律长期地吃有可能让血压更高。 高血压患者应该控制总热量，减少熏的、烤的、腌制食品的摄入才有助于对血压的管理和控制。
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