Q吃完夜宵在吃苹果这样会不会发胖?
2020-05-14
描述：
吃完夜宵在吃苹果这样会不会发胖?
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
经常吃完宵夜再吃苹果是会造成人体发胖的。宵夜的时间相对比较晚，因此在吃的时候应尽量选择低热量同时具有饱腹感的宵夜，这样能够减少发胖的可能性。苹果本身还有比较多的糖分，在吃完宵夜后吃苹果，糖分会在体内蓄积过多，并且会转化为糖脂在体内储存，长期坚持这样的饮食方法，人体就容易因为热量蓄积过多，而出现发胖现象。
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