Q吃什么食物不发胖还会廋 2020-05-13
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吃什么食物不发胖还会廋

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃了不发胖的食物有很多,尽量选择吃一些低热量的食物和富含纤维素比较丰富的食物,比如牛奶、冬瓜、紫菜、番茄、胡萝卜、马铃薯南瓜、红薯等。还有各种新鲜的蔬菜水果,这些食物吃了不但不会发胖,而且还能够帮助消化,促进体内宿便的排出,有一定的瘦身减肥作用。不想让发胖的话也要每天坚持适度的运动,加速体内的新陈代谢。

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