跑步可以减肥吗

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Q跑步可以减肥吗 2020-09-15

描述：

跑步可以减肥吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跑步是可以减肥的，因为适当地进行跑步可以有效地将身体里面多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的效果，而且跑步还可以促进身体的新陈代谢，所以对于减肥是有一定的好处的。不过减肥的人在跑步的过程中应该要做好防护措施，不然容易出现受伤的情况。在日常的生活中，减肥的人应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜热量比较低。