Q使用跑步机可以减肥吗 2020-05-23
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使用跑步机可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

使用跑步机可以达到减肥的效果的。跑步机和在户外跑步一样,都会达到燃烧脂肪的效果,都可以实现减肥。减肥就是一个消耗脂肪的过程,跑步机上跑步可以有效的燃烧全身的脂肪,尤其是腿部的脂肪,会有部分转化为肌肉,减肥的同时,可以达到增肌的效果。但是仅仅使用跑步机减肥,不控制饮食是不行的,如果摄入的热量过多,同样不会达到减肥的目的。

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