刘磊 副主任医师 聊城市人民医院
三级甲等 疼痛科
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腰疼可以跑步锻炼吗
发布时间: 2020-07-21
01:29




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视频文字

腰疼可不可以跑步锻炼不能一概而论,像腰肌劳损、肌筋膜炎导致的急性期不能锻炼。因为急性期活动以后,会加重肌肉的损伤、加重肌肉的炎症、加重肌肉的水肿
但是经过急性期的治疗以后,病人疼痛减轻了,进入恢复期以后,可以进行跑步锻炼。但是锻炼应该掌握一个原则,要循序渐进、量力而行。
还有椎间盘突出症压缩骨折导致的疼痛,完全修复一般得要三个月左右,可以跑步。恢复期以后,也可以加强肌肉的核心的训练,跑步仅仅是一种训练方式,还可以平板悬吊。
疱疹后神经痛治愈以后也可以进行跑步锻炼,增强机体的免疫,减少复发。

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