Q什么时候喝茶最减肥

2020-05-23
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什么时候喝茶最减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃过饭之后的一小时是喝茶减肥的最好时间。尤其是饭后一小时喝绿茶,可以很好的刮掉体内的油脂,促进肠道消化,有效的防止体内脂肪的堆积。但是如果仅仅是依靠喝茶减肥是不科学的,一旦摄入的脂肪含量过高,即使饭后一小时喝茶,对控制体重来说也不会起到太大的效果。所以还是要注意平时饮食的时候,要减少脂肪的摄入,多吃一些清淡的食物。

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