Q喝什么茶不减肥

2020-05-23

描述：

喝什么茶不减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

除了减肥茶平时正常的饮用茶一般减肥效果都不明显，所以如果想通过喝茶来减肥是没有效果的，一起在晚上尽量少喝茶，茶水喝多了还容易影响睡眠质量。如果想减肥最好不要选择药物减肥，这时候可以根据身体状况控制饮食的摄入量，多运动，这样的减肥方式不但有效果，而且对身体的影响也比较小。所以在减肥期间尽量控制饮食加强锻炼。