Q每天不运动怎么减肥

2020-05-16
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每天不运动怎么减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天不运动是不能减肥的,不运动的话,可能还会变得更加肥胖,因为运动是可以消耗体内的能量,从而促进减肥。如果想要达到减肥的效果,最好是合理控制饮食以及进行身体锻炼二者结合。饮食方面要注意降低热量的摄入,多吃蛋白质和新鲜的蔬菜,但是主食方面最好是少吃,平时饭后应该去公园散步,又或者是在早上的时候进行慢跑。

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