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  A每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的，所以即便是每天进行运动，

  吴光秀 副主任医师

• Q减肥每天运动几次最好

  A减肥每天最少运动不要小于一个小时。但是要根据不同的运动方式和实际的情况来决定。运

  潘宇 副主任医师

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  A减肥期间每天需要运动的次数跟时间根据个人具体情况进行确定，比如当下的体重、运动的

  潘宇 副主任医师

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  张月美 主任医师

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  A减肥最好是要天天运动，每天坚持消耗掉热量，可以达到很好的减肥效果。但是如果个人承

  潘宇 副主任医师

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  A如果使用运动这种方法来减肥，最好是每天进行运动减肥效果相对会好一些，因为人的身体

  潘宇 副主任医师

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  A有氧运动减肥效果好。通常情况下，经常做的有氧运动其实很多。比如爬爬山、跳跳绳、爬

  潘宇 副主任医师

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  A当然是坚持每天运动好，因为每天运动，身体会习惯这种方式，从而可以更好的达到减肥的

  孙伟 主任医师

• Q有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

  A有氧运动相对来说减肥效果比较好，每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用，最好运动3

  潘宇 副主任医师

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  A吃药减肥和每天运动有可能会出现反弹的情况，任何药物都有可能会产生一些副作用，如果

  潘宇 副主任医师