每天都拉肚子，可暂时起到减轻体重的效果，只要改善腹泻，体重会很快恢复到原样。通过拉肚子这种减肥的方式是不建议采用的，对身体不利。
长期拉肚子由于消化能力下降，吸收不到食物的营养，有可能会导致身体营养不良，还会容易胃肠道功能紊乱。
要想减肥建议控制饮食和多运动，饮食避免吃油腻、高脂肪类的食物，控制每天总热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，排出体内的毒素，保持一定的运动量，可以消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。