Q生酮减肥可以运动吗
2020-05-21
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生酮减肥可以运动吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
生酮减肥是可以运动的，运动的好处有很多，可以帮助减肥并且可以塑形，不会让身体皮肤在减肥之后变得松弛，很好的雕刻身体线条。并且运动可以提高身体的新陈代谢，有利于身体进入更深的生酮状态，减脂效果会更加的好，生酮减肥的原理就是少吃甚至不吃碳水化合物，多吃脂肪和蛋白质，身体被迫燃烧脂肪，生酮减肥减脂的速度很快。
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