Q减肥的时候可以吃的解馋的东西
2020-05-26
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减肥的时候可以吃的解馋的东西
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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减肥的时候可以适当的吃一些玉米解馋，因为玉米的热量比较低，吃了之后可以增加肠蠕动。还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，是比较好的减肥食物，但是也不要吃的太多，如果吃的太多会导致消化不良，所以一定要适量的吃。减肥的话一定要控制好饮食，如果不控制好饮食暴饮暴食的话就会减肥失败。饮食上避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。
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