Q减肥的时候可以吃玉米解馋吗
2020-05-20
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减肥的时候可以吃玉米解馋吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥的时候可以吃玉米解馋的，玉米属于一种特别好的粗粮，属于一种低热量的高营养的食物，所以说对于减肥瘦身有很多的帮助，玉米含有丰富的膳食纤维可以达到很好的身体排毒、清除宿便的效果。在减肥的时候一定要注意合理的搭配膳食，多吃些粗粮和新鲜的水果蔬菜，吃一些脂肪含量高的食物，最好不要吃一些肥肉，可以选择吃一些牛肉和鸡胸肉。
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