减肥期间可以吃面粉做的东西。使用面粉制作的东西比较多，常见的有面条、馒头、包子、面包、花卷、饺子、油条等。
面粉里面的营养成分比较丰富，也是日常生活中不可离开的食物种类，每100克面粉里面的热量大约在360千卡，里面含有的碳水化合物也比较多，可以把面粉制作成馒头、花卷等一些食物食用。
在制作食物的时候里面添加了一些水分，能降低食物的热量，单纯的吃面粉制作的食物，不会导致人体出现肥胖表现。同时配合适量的运动、清淡饮食、吃新鲜的蔬菜水果，还能避免身体肥胖。