早上空腹喝什么水能减肥

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Q早上空腹喝什么水能减肥 女 2021-05-27

描述：

最近我正在减肥，听朋友说早上可以喝水减肥，所以想了解一下早上空腹喝什么水能减肥？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝白开水能减肥。
早上空腹喝一些白开水，就会使胃内的容积减少一点，这样在早餐的时候就会少吃一些食物，从而起到辅助减肥的作用。多喝水还可以增加血液循环，对人体也是比较好的。
最好不要喝蜂蜜水或者是柠檬水，尤其是胃肠功能不好的人，喝一些白开水是比较好的选择，而且要喝温热一点的白开水，这样就不会对胃肠道造成刺激。