睡前喝红酒是减肥还是增肥

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Q睡前喝红酒是减肥还是增肥 男 2020-03-17

描述：

睡前喝红酒是减肥还是增肥

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

很多人有睡前喝红酒的习惯，这并不是一个增肥方式，也不是一个好的减肥食谱。
主要要看患者睡前喝红酒的剂量。如果红酒的量比较大，热量摄入比较多，并且在睡前饮用，不会再有其它的时间运动，来消耗摄入的红酒的热量，日积月累，热量堆积，就会出现发胖的情况。
但如果日间饮食的热量摄入比较控制，睡前少喝一些红酒，也不会出现发胖的情况。
所以，是否会发胖，主要看喝红酒的剂量和喝红酒的时间。不太建议在睡前进食，哪怕是红酒。