减肥期间喝红酒是否会影响减肥效果

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Q减肥期间喝红酒是否会影响减肥效果 女 2019-04-18

描述：

我最近在减肥，我打算从120斤减到100斤，但是我有睡前喝红酒的习惯，每次喝完红酒都会觉得睡眠非常好，不知道减肥期间需要戒掉红酒吗？喝红酒会影响减肥的效果吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以喝红酒，红酒对减肥有一定的辅助作用。红酒每一百毫升热量为72大卡，富含维生素c、维生素e和胡萝卜素，有助于提高新陈代谢，促进脂肪快速燃烧。减肥期间喝红酒建议在吃饭时喝，会变相的减少食物的摄入，更快达到饱腹的状态。喝红酒有利于放松心情，释怀压力，但是注意每次喝红酒要适量。此外，红酒含有丰富的铁元素，有助于消除浮肿、肥胖。患者之前习惯睡前喝红酒，有助于入眠，良好的睡眠质量也是有助于减肥的。在红酒的选择方面，建议选择含糖量少的干红。最后，减肥期间还是要注意合理饮食和运动。