快速减肥能吃米饭吗

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Q快速减肥能吃米饭吗 2020-11-05

描述：

快速减肥能吃米饭吗

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

在快速减肥期间是可以适当的吃一些米饭的，但是不要一次性吃太多，米饭属于碳水化合物，如果吃比较多容易造成肥胖。在减肥期间，最好吃一些脂肪含量比较低的食物，比如瘦肉、鱼虾、水果蔬菜等等，尽量不要吃肥肉，另外也要避免吃高糖分高脂肪的食物，在减肥期间除了控制饮食之外，也要注意多参加一些体育锻炼，比较有利于消耗体内的脂肪。