Q戒米饭能减肥吗
2020-05-22
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戒米饭能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
不吃米饭是没有办法减肥的。减肥的方法比较多，常见的是控制饮食，增加运动量。经常运动，能避免过多的能量转化成脂肪在体内囤积，并且可使体内的脂肪转化成能量快速消耗，才可起到减肥的作用。如果在饮食上单纯的不吃米饭，但是经常吃高糖分、油炸、甜腻、高脂肪类的食物，会导致过多的热量进入体内脂肪在体内囤积，可能会导致体重增加，所以不能减肥。
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