吃自热火锅会发胖吗

搜索

首页视频语音问答疾病

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科去问诊

微信扫码问诊

吃自热火锅会发胖吗 2021.12.06 10:13

如果经常吃自热火锅，是比较容易出现发胖的。因为在吃火锅的时候火锅里面的种类非常丰富，有一些脂肪含量高的食物，比方一些肉类。
另外，自热式火锅里面还含有大量调味品，能促进食欲，很容易让人胃口大开，会导致热量过高，造成身体发胖。
在平时要想避免身体发胖，首先要选择一些低脂的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些肉类。如果想要吃肉，尽量选择吃一些鱼肉、虾肉、牛肉，这些肉类的脂肪含量比较低。
偶尔吃一下自助火锅不容易发胖，是否发胖取决于患者摄入的全天热量，与消耗的热量的比值。在饭后还可以适当进行一些运动，促进脂肪燃烧，可以避免发胖的情况。

相关推荐