一般正常吃爆米花，不会发胖。
特别是传统的爆米花，是由玉米做成，其中含有很多镁元素，可以起到利尿的作用，帮助排出体内多余的水分，有效预防和控制身体的水肿，并且还会促进肠胃的蠕动来加速排泄，所以不要过度担心吃爆米花会发胖。
但是，要注意不能过量吃爆米花，因为爆米花的制作过程需要放入油、糖，热量也会明显增加，过多食用热量，会转化为脂肪堆积，而引起肥胖。而且还会引起上火、咽喉疼痛等不适，需要及时控制好进食的量。