张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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菠菜鸡肉能一起吃吗 2021.12.08 11:22

菠菜鸡肉能一起吃的,两种食物的成分并不存在冲突反应。

菠菜是比较常见的一种蔬菜,其中含有较丰富的矿物质、维生素、纤维素等营养成分,鸡肉是比较常见的一种肉质食物,其中含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、钙元素等营养成分。由于菠菜和鸡肉都属于两种比较营养的食物,当中的营养成分并不存在相克作用,吃了之后不会相互影响到营养物质的吸收,因此,鸡肉、菠菜是能够一起吃的。鸡肉和菠菜一起吃,不仅能够补充机体所需要的营养成分,同时还可以补充钙元素、铁元素,能够预防机体出现贫血或者是缺钙,同时还能够促进胃肠道蠕动,帮助肠道当中的食物消化。

日常生活中无论是菠菜或者是鸡肉都要适量摄入,不可以一次吃得过多,要保证营养的充足,饮食不可以过于单一。