膝盖扭伤恢复期需根据病情严重程度才能决定，病情轻微的大概需要4周左右能恢复，严重的需要2个月甚至更久时间才能恢复。
膝盖部位结构较为复杂，在扭伤后可能会导致膝关节部位韧带以及半月板损伤，如果膝关节扭伤后出现周围软组织损伤或韧带轻微撕裂，恢复时间相对较快，大多在四周左右便能恢复。如果膝盖扭伤严重，导致韧带出现撕裂或出现半月板损伤情况，大多属于1度、2度韧带撕裂以及半月板损伤，可选择保守治疗，恢复期可能需要8周左右，如果属于3度韧带撕裂或半月板损伤，则需进行手术治疗，术后需要恢复2个月左右时间，才能下地行走。
如果膝关节出现扭伤，建议在受伤后及时做磁共振检查，根据受伤程度来决定治疗方案，才能帮助尽早恢复，恢复其间要卧床休息，避免做剧烈运动。
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