夏季养肝喝什么茶

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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夏季养肝喝什么茶 2021.08.17 16:12

在夏季的时候，天气会比较炎热，此时人体不仅容易出汗，还容易出现肝火旺盛的情况，所以在夏季会更容易使肝脏的负担增加，此时不妨喝上一杯茶，有些茶对于肝脏是存在好处的，那么夏季养肝喝什么茶呢?

夏季养肝喝什么茶?

第一，红茶。在红茶当中存在有多种微量元素，适量饮用能够起到清热利尿、降低三高的作用，可以帮助减轻肝脏的负担，所以是能够起到养肝效果的，但是要注意不能饮用过多，否则也会产生一些副作用。

第二，绿茶。绿茶当中存在有茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质能够起到利尿解毒、降低血脂的作用，所以饮用绿茶不仅能够缓解夏季肝火旺盛的情况，还能够在一定程度上预防脂肪肝的发生。

第三，菊花茶。菊花茶性凉，具有清热解毒的效果，可以降低人体内存在的火气，尤其是对于肝火更是能够起到很好的改善作用，所以对于肝火旺盛的人来说，平时可以多饮用一点菊花茶来清除肝火，使肝脏更加健康。

第四，普洱茶。普洱茶对于肝脏是有很多好处的，它不仅具有消脂的作用，可以预防脂肪肝的出现，并且其中含有的维生素C还可以预防肝炎，另外，在普洱茶当中存在的茶多酚是比较多的，它能够起到很好的解酒效果，而夏季很多人都喜欢喝啤酒，此时就可以喝一些普洱茶来加快酒精的代谢，减少因喝酒对肝脏产生的损害。

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