夏季喝什么茶消暑

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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夏季喝什么茶消暑 2021.07.30 16:39

每到夏季，就会有很多人选择喝冷饮来降温，但殊不知夏季喝冷饮只能够起到短暂的降温效果，并且还容易引起腹泻、腹痛等身体不适感，所以是不能经常喝的，而饮茶其实是一种很好的消暑方式，那么夏季喝什么茶消暑呢?

夏季喝什么茶消暑?

第一，菊花茶。菊花茶是市面上很常见的解暑茶，并且也深受大多数家庭的喜爱，饮用之后可以起到清热解毒以及疏风散热的功效，能够在一定程度上达到消暑的效果，十分适合在夏季这种温度比较高的季节饮用。

第二，金银花茶。金银花素来有夏季养生圣品的美称，用它所泡的茶可以起到很好的降火消暑的效果，尤其是在夏季很容易因为上火而出现喉咙疼痛的症状，在这个时候喝上几天金银花茶，喉咙疼痛的症状就会逐渐减轻，但金银花茶的味道会比较苦，如果接受不了，可以和甘草或者是冰糖一起冲泡，可以减轻苦味。

第三，薄荷茶。新鲜的薄荷不管是闻起来还是吃起来都有一种很清爽的感觉，因此用薄荷泡出的茶水也会有很好的清凉作用，并且薄荷还能够通过促进人体汗液的流出而起到一定的降温效果，所以薄荷茶的消暑功效也非常好。

第四，西瓜皮凉茶。我们都知道西瓜是夏季经常食用的水果，具有很好的消暑作用，但很少有人知道将洗净的西瓜皮与清水一直煮可以制作成西瓜皮凉茶，而西瓜皮凉茶也有很好的降温效果，同时还具有解毒的作用。

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