夏季降火喝什么茶

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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夏季降火喝什么茶 2021.08.20 17:08

夏天天气炎热，是人们流汗最多的季节，这也就要求人们多喝水来及时补充身体流失的水分，以此来避免上火的情况出现。那么，在夏天人们可以选择喝一些什么茶来补充水分达到降火的目的呢?

夏季降火喝什么茶?

1.菊花茶。在夏天泡菊花茶来喝能够起到解暑、排毒、去火、明目等很多好处。并且菊花茶的口感甘醇，非常适合饮用。

2.绿茶。夏天也是非常适合饮茶的季节。绿茶有清热解暑、排毒、止渴等效果，同样值得在夏季泡制饮用。

3.金银花茶。金银花被人们称为清热解毒的良药，经常喝金银花茶可以有清热解毒、消暑、美肤等好处，非常值得人们在夏天饮用。

4.茉莉花茶。茉莉花茶也是一种花茶，经常饮用茉莉花茶，能够促进身体的新陈代谢，带走人体的毒素，其中的抗衰老成分还有养颜，延年益寿的作用。

5.薄荷茶。薄荷有提神缓解疲劳的功效，在夏天经常喝薄荷茶还会有清热解暑、缓解咽喉肿痛、去火等好处。

6.苦瓜红糖茶。苦瓜的药用价值和食用价值都是很高的。苦瓜中含有十分丰富的维生素C等物质，有很好的清热解毒、清心明目、益气、解乏等功效。不过由于苦瓜的苦味很重，以至于很多人喝不下去苦瓜水，可以在苦瓜水中添加冰糖、红糖、蜂蜜等来解决苦瓜的苦味。

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