脚扭伤疼得无法睡觉可以通过生活调整、物理方法、使用药物的方式进行缓解。
1.生活调整。患者脚扭伤疼得无法睡觉可以改变睡觉姿势，在睡觉时将患肢垫高，有利于静脉回流，可以减轻疼痛感，方便患者入睡。
2.物理方法。患者脚扭伤睡不着觉可以在脚扭伤24小时以内进行冷敷，可以起到收缩毛细血管、减少出血的作用，有利于缓解疼痛。也可以在24个小时以后进行热敷，可以起到扩张血管、缓解肌肉紧张、促进血液流通的作用，可以达到缓解疼痛的作用。
3.使用药物。可以在医生的指导下使用消肿的药物进行缓解，比如双氯芬酸钠乳膏、酮洛芬凝胶等。也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行缓解，比如塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等，可以起到消炎止痛的作用。
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