肩膀疼怎么缓解

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单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等骨科去问诊

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肩膀疼怎么缓解 2022.06.09 17:11

肩膀疼可能是乳酸堆积、肩袖损伤、肩周炎等原因导致的，可通过物理方法、口服药物、手术等方式治疗。

1.乳酸堆积。如果平时长时间过度劳累或者剧烈运动，会导致身体在无氧的环境下分泌大量乳酸，并在肩膀肌肉部位堆积，引起患处疼痛症状。患者可使用热水袋对患处进行热敷，可促进局部血液循环，使乳酸代谢改善症状。

2.肩袖损伤。若不小心摔倒，或者提拉重物，会导致肩部的肌腱软组织受到损伤或撕裂，引起疼痛症状，同时并伴有肿胀、活动受限等。患者可遵医嘱服用非甾体类止痛药物治疗，如布洛芬缓释片、吲哚美辛胶囊等，可有效改善疼痛症状。若患处出现了撕裂，还应前往医院通过开放手术、关节镜手术的方式对患处进行缝合修补。

3.肩周炎。若肩部受凉会使关节囊及周围韧带组织出现慢性炎症和纤维化，造成肩周炎出现疼痛症状，同时并伴有肩膀肌肉僵硬、活动范围缩小等症状。患者可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物治疗，如美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等，可减轻组织炎症，改善症状。

肩膀疼除以上常见原因外，还有可能是肌肉劳损导致，应前往医院完善检查，并进行对因治疗。

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