脖子一根筋连着肩膀疼怎么缓解

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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脖子一根筋连着肩膀疼怎么缓解 2021.09.17 15:03

有的时候我们会感觉到脖子一根筋连着肩膀疼，这种感觉特别的难受，在严重的情况下甚至还可能会出现头晕的症状，那么脖子一根筋连着肩膀疼怎么缓解呢?

脖子一根筋连着肩膀疼怎么缓解?

当我们出现脖子一根筋连着肩膀疼的情况时，需要先明确病因，然后才能进行相应的治疗，而引起这种症状的原因是比较多的，可能是颈肩部的肌肉出现了急性损伤，此时需要先用冰块或者是冷毛巾来进行冰敷，当超过48小时以后再使用热毛巾进行热敷，这样能够很好的缓解脖子一根筋连着肩膀疼的症状。除了肌肉损伤之外，长期保持一个姿势、受凉、落枕、颈椎病等均可出现脖子一根筋连着肩膀疼的症状，患者可以先对局部进行热敷或者是贴一些活血止痛的膏药，这些都能够促进血液循环以及疏通经络，一般都能够起到比较好的缓解效果，但如果效果并不明显的话，也可以请专业的医生对自己进行推拿或者是按摩，这样改善疼痛的效果会更好，而如果是颈椎病的话，在进行以上措施的同时也要对颈椎病进行治疗。

另外，如果想要彻底改善脖子一根筋连着肩膀疼的症状，平时就需要进行预防，患者要注意养成良好的坐姿习惯，在久坐的情况下要偶尔站起来活动一下，也可以做一些扩胸运动，而在夏天的时候，空调不要开得太低，要注意颈椎部位的保暖，这样才能够起到较好的预防作用。

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