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肩膀酸疼可以选择热敷和贴膏药。通过温热的刺激，促进血液流动，消除症状。 肩膀酸痛要改善局部血液循环，促进代谢废物的吸收。可以通过热敷改善血液循环，如热水袋热敷、盐包热敷，或者毛巾蘸活血化瘀的中药汤热敷，要掌握好温度，不要造成局部烫伤。 肩膀酸痛主要是肌肉劳损，肌肉过度劳累以后，局部肌细胞由有氧代谢转成无氧代谢，造成局部的乳酸堆积，表现出局部肌肉酸疼的感觉。
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