蜂蜜姜茶具有驱寒暖宫、安神助眠、润肠通便等功效，有缓解风寒感冒、改善痛经、促进肠胃蠕动以及抗氧化的作用。
蜂蜜姜茶是一种日常的保健饮品，蜂蜜姜茶能够驱寒解表、化痰止咳，临床上可用于缓解风寒感冒、胃寒呕吐、咳嗽、咳痰等症状，另外，经期痛经的女性喝蜂蜜姜茶还能缓解小腹疼痛症状。蜂蜜姜茶中含有丰富的氨基酸、活性酶等成分，能够调节肠胃功能，促进肠道蠕动，适当饮用可润肠通便、促进消化功能。蜂蜜中含有的多酚物质和生姜中的姜辣素具有较强的抗氧化效果，能清除体内的氧自由基，具有一定的美容养颜作用。
长期喝蜂蜜姜茶的人群还可以增强人体免疫力，对于辅助治疗失眠也有一定的效果。
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