青柠蜂蜜水的功效与作用

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青柠蜂蜜水的功效与作用 2023.11.02 22:33

青柠蜂蜜水的功效与作用是补充水分、补充维生素、补充微量元素、改善口渴、润肠通便等。具体分析如下：

1.补充水分。青柠蜂蜜水是利用青柠、蜂蜜、水制作而成，适量喝能够及时为身体补充所需要的水分。

2.补充维生素。由于青柠和蜂蜜中含有维生素，比如维生素C、维生素B、维生素D等，能够为身体补充充足的维生素，有利于提高免疫力。

3.补充微量元素。含有丰富的微量元素，比如铁、钠、锌等，能维持正常的生理功能，能促进身体的新陈代谢。

4.改善口渴。在炎热的夏季由于温度高，体液丢失会增多，适量喝青柠蜂蜜水能一定程度上改善口渴的症状。

5.润肠通便。蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅。

虽然喝青柠蜂蜜水对身体有诸多好处，但是也需要适量，避免一次性饮用过多。

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