吃完饭后特别困怎么办

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Q吃完饭后特别困怎么办 男 2021-06-22

描述：

我刚刚吃完饭就困，我朋友也是，他比我困的更厉害，他吃完饭以后都能直睡着，我想知道吃完饭后特别困怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在吃完饭后特别困，可以通过睡觉的方式或者运动的方式缓解困意。
在吃完饭后特别的困是比较正常的，所以大多数人都有这个困扰。可以通过运动的方式进行缓解，运动可以使集中在胃部的血液流向全身各处，导致大脑里面的供氧量上升，从而恢复精神。如果刚吃完饭感觉不想动也可以睡一会儿。
在日常生活中只能清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。