吃饭后犯困怎么解决

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Q吃饭后犯困怎么解决 女 2021-06-21

描述：

最近两天我的身体特别的虚弱，每次吃完饭以后就总是犯困，精神状态很不好，吃饭后犯困怎么解决？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

吃完饭以后出现犯困的症状，可以休息或者是进行体育锻炼，活动恢复精神。
吃完饭后犯困是一个正常的现象，这是由于人体血液大多数流向胃部，促进肠胃蠕动，从而达到促进消化的目的。人体内大脑中的血液量减少，导致了供氧量降低，从而引发困倦的现象。建议患者在吃完饭后可以采取体育锻炼的方式恢复精神。
在日常生活中要多进行规律性的作息，不要熬夜。