Q晚上一顿不吃能减肥吗 2020-05-16
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晚上一顿不吃能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上一顿不吃能够起到减肥的作用,但是经常不吃饭,很有可能会导致身体健康带来影响,而且还有可能会诱发营养不良,因此最好不要通过节食的方法减肥。
减肥通常可以选择有氧运动,效果会相对比较好一些,还能够增强体质,比如跑步或者是跳绳。
在运动的同时还要注意改善饮食,吃饭的时候要注意细嚼慢咽,并且还要调整饮食结构。

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