Q一减肥一天一顿最适合什么时候吃

2020-05-23
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一减肥一天一顿最适合什么时候吃

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

想要让减肥成功,就不能够一天只吃一顿饭,想要让减肥成功,一天需要吃三顿。在早上、中午、晚上都要进食,但进食的比率可以在3:2:1范围内。也就是早上要吃好,中午适量食用,晚上尽量吃少,但不能够空腹不吃。如果一天中只吃一顿饭,这个时候人已经比较饥饿了,可能摄入的热量更多,不利于减肥的。要制定一个健康的饮食计划去进行减肥。

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