Q可以减肥的小零食有哪些
2020-05-19
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可以减肥的小零食有哪些
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时可以吃的小零食有脱脂奶制品、非油炸的坚果、粗粮的饼干等，这些食物所含有的蛋白质、脂肪、油脂比较低，阻止体内热量的产生，也不会造成脂肪的转化，比较适合减肥的人吃。另外在减肥中还可以吃海带、海苔、鱼肉干等这些矿物质元素多的零食，既能补充体内所需要的营养，又不会造成脂肪的停留。减肥时还是建议正常用餐，尽量不吃或者少吃小零食。
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